■生理痛の緩和にもオススメ。丸みカーブを描く女っぽボディを育む簡単ポーズ

日頃から女性らしいボディラインを叶えるために

努力を重ねている方は少なくないと思いますが、

せっかく手に入れるなら単にスリムではなく、

女らしい丸みカーブを描くボディラインを実現したいもの。

そこでオススメのヨガの簡単ポーズが「セツバンダアーサナ」。

お腹をしっかり伸ばすこのポーズはウエスト周りだけでなく、

ヒップアップや子宮を含めた内臓機能を整えるのにも効果的。

普段、生理痛のツラい方や産後の方にもオススメですよ。

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生理痛の緩和にもオススメ。丸みカーブを描く女っぽボディを育む簡単ポーズ

つらいつらいつらぁ〜〜〜い！

会社行きたくない〜〜〜寝てたい〜〜・°°・(＞_＜)・°°・。

筆者も昔、生理中はこんな感じでした(笑)

そのときもやはり内臓を温めたり、ストレッチなどで少しずつ改善してきたよ(๑• д•́ )✧+°ﾄﾞﾔｯ

久々に新たなポーズを取り入れてみよう(人´∀`).☆.｡.:*