■実はダイエットに向いている!?「餃子ダイエット」のやり方について
なぜ餃子で痩せられるのかというと、餃子には筋肉の元になるタンパク質をはじめ、
脂肪燃焼作用のある炭水化物、それをサポートするビタミン・ミネラルの他、
便秘解消効果に期待できる食物繊維などの栄養素が
バランスよく含まれているためと言われています。
ハンバーグなどのミンチ料理に比べると、
1個あたり平均18gと非常に軽いため体重を増やしにくいほか、
自分が食べた量を1つずつ把握しやすい点も特徴の一つのようです。
それでは、早速餃子ダイエットの基本的なやり方についてチェックしていきましょう。
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実はダイエットに向いている!?「餃子ダイエット」のやり方について
お？お？( ＾ω＾ )
これって餃子、そこまで関係無い…こともないか！あるよね！
自分の食べた量を把握しやすいのは、餃子ならではのメリットだ∠(･`ω･´)／
調子に乗って何個も食べて、白米もがばがばいったら、ダメよ〜ダメダメっo(*≧□≦)o ～！！
