■「一日3食がいい」は間違い！“お腹がすいたら食べる”ダイエットが正解のワケ
ダイエットというのは、本来の意味として「食事療法」とされています。
なので、食事の改善が最も重要なものであると同時に、その食事療法に取り組むにあたっては、
「考え方」が重要になってきます。
管理栄養士としては、「この栄養素を摂りましょう」ということが重要なのですが、
まずは考え方を見直していかないことには、成功しづらいものとなってしまいます。
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「一日3食がいい」は間違い！“お腹がすいたら食べる”ダイエットが正解のワケ
朝食をとる習慣をつくったのは、エジソンだと言われますね♪
なぜかというと、彼は自分が発明したトースターを売り出したかった、
そのために「朝食をとろう（特にトースト）」と大々的に宣伝したんです。
そこからです、朝食の文化は。
そう聞くと、意外に最近なんだと思いません？世の中そんなことに溢れています♪
体のことは体に聞きましょうヽ(*´∀｀)ノ
