■「乳製品は太る」はウソ？ダイエット中の牛乳、ヨーグルト、チーズの食べ方

牛乳やヨーグルトは、便秘改善にいいと聞くけれど、

カロリーが高いからあんまり食べない方がいいかなと思いがち。

野菜や海藻、きのこ類などと比べてカロリーが高い乳製品。

ダイエット中は避けるようにしているという人もいるかもしれません。

乳製品は、ダイエット中でも上手に取り入れて欲しい食品の一つ。

今回は乳製品のダイエット効果に迫ります。

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「乳製品は太る」はウソ？ダイエット中の牛乳、ヨーグルト、チーズの食べ方

確かに、なんとなく乳製品はカロリー高そうなイメージ(ﾟдﾟ)(｡_｡)_｡)

でも、効果的な摂り方がわかってよかったヽ(*´∀｀)ノ

それにしても、豆乳と牛乳の組み合わせはすごい・・・