ひねる動作

こんにちは♪♪こんにちは♪♪

下記の記事を見つけました！！！
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バスタイムにできる「くびれ」作り ひねる動作で腹斜筋を鍛えるhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13873531/

バスタイムを利用した「くびれ」作りを紹介しています！湯船に浸かったまま膝を曲げて座り、息を吐きながら腰から上を90度ひねるひねることでお腹の横にある腹斜筋が鍛えられるそう

ひねる動作していきましょ！！！