脂肪を燃焼させるには？

お腹についた脂肪。。。

二の腕の脂肪。。。

 

などなど、

冬は脂肪がつきやすい季節ですが、

気になる部分の脂肪をなくしたい！！と

思っている方も多いのではないでしょうか？

 

 

そんな方に向けて書いてみますが、

ではこの脂肪をなくすためには、どうすればよいのでしょうか？

 

とても気になると思いますが、

そもそも脂肪とは何だろう？

という所から進めていきたいと思います(^з^)-☆

 

 
脂肪は、食べ過ぎによって体内に蓄積されてしまいます(*_*)
 
しかし、ついた脂肪は
そのままではエネルギーとして利用することができません！！
 
エネルギーとして使うには、
脂肪を分解するリパーゼという酵素がキーになってきます(*ﾟ∀ﾟ*)
 
このリパーゼという酵素は、
運動時に放出されるアドレナリンによって活性化します＼(^o^)／
 
よって、体脂肪を燃やすためには、
消費カロリーが活動量以上になるように
運動することが効果的なのです(>∀ <ｏ)／
 
 
簡単に脂肪が落とせる、魔法のような方法は無いんですね(*´∀｀*)
何事も地道な努力が大切のようです☆