タンパク質をしっかり！

ダイエットと一言でいうとまずは食事制限から始めてしまいそうなもの。

その時に大事にするべきことは、タンパク質はしっかり摂ること！！

タンパク質は人間の身体づくりの基礎となる栄養素。

タンパク質をしっかり摂ることで、肌のハリツヤ、そして体力がしっかりつくのですねー！

なのでダイエットをする時にオススメの食事にもタンパク質がだいたい含まれてます('-^*)/

納豆ダイエット、などもその一つ！

しっかり体のバランスを大事にして健康的なダイエットをしていきましょー(≧∇≦)