世の中には様々な“健康法”が存在するが、実際にどれほど効果があるのかは人によって様々だ。 このほど自分の尿を飲むという飲尿療法を6年間続けている男性が、そのおかげで体重が約50kg減量し以前よりずっと健康的になったと英紙『Mirror』や『Metro』に話し…

ボーッと日々を過ごしていると、アッという間に季節って移り変わるものです。 春だな～とか、ぼんやりと思っていたらもう夏がやって来る……ダ、ダイエットしなきゃ……。 と、いうワケで、こんな歯磨き粉はいかがでしょうか。 ホントなのかどうなのか、実際のと…

たまに飲みたくなるインスタントスープ。毎日飲むと飽きるし、家族に出すには罪悪感を感じちゃうし、複数食入りのものだと1袋使い切るのが難しくないでしょうか？ そこで今回は、たまごスープをひと工夫した時短レシピを3つご紹介します。 たまごスープはカ…

エスティティシャンで美容食を研究する邑仲禾帆（さとなか・かほ）さんが主催する、『大人のための腸活ダイエットスクール』の腸活体験会（美腸ランチ付）。 ◆ダイエットしたいなら「100回噛んでください」 ダイエット＝我慢、あるいは結果にコミットする肉…

過度な体脂肪が髪や頭皮に影響する理由過度な体脂肪は、生活習慣病のリスクを増大させるため、健康を害する危険が高くなります。 また、身体にとって良くないものと考えられている過度の体脂肪ですが、髪や頭皮にも悪影響を与えてしまうのです。 過度な体脂…

セクシー美女集団のヴィクシーエンジェルズを筆頭に、 セレブたちの丸くキュッと上がったお尻は憧れますよね♡ とはいえ、「もともと体型が違うから...」と諦めてしまっている人も多いのでは？ そこで、お尻を鍛えるのに効果的＆超お手軽なヨガをご紹介します…

体重167キロ。医師には「命の危険性がある」と言われるほどまで太ってしまったのは、 シェフのカルミネ・コッツォリーノさん。 N.Yに自分のレストランをオープンすることを夢見てナポリからやって来たものの、 N.Yで初めて出会った料理が美味しいのなんの。 …

ダイエットすると決めたのに、間食が止められない方って多いのではないでしょうか。 食事回数を増やすと痩せるなんて説もあるし、そもそも間食って止めるべきなの？ という疑問もあるのでは？ 今日はその根本的な謎を解き明かし、タイプ別におすすめのダイエ…

万年ダイエッター！ まだまだあるよ、注意点♡ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ 継続は力なり！ということで2点目！ ②ダイエット法はもう1ヶ月続ける！ 最初の章で「1ヶ月の減量は体重の5％を目安に」と書きました。理論上、それ以上痩せてダイエットを終了すると、リバウンド…

万年ダイエッター！ やはり短期間だからこそ、リバウンドの可能性もたかし！！！ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ そうならないために！！！ しっかり読みましょう♡ 1ヶ月でダイエットする際の注意点 上の3つの例は、1ヶ月という短期間のダイエットで効果が出ているケースです…

万年ダイエッター！ おそば様ダイエットにもポイントくらいありますわな ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ 成功へのポイント、いっちゃいましょう！ そばダイエットのポイント そばダイエットをおこなう上でのポイントを以下にまとめました。 ①そば粉の割合が多いものを使用す…

万年ダイエッター！ 極端だが、そばが良いから採用されてるはず！ そんなそばさんのいい理由いってみようっ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ そばがダイエットにいい理由 そばがダイエットにいいというのは、なんとなく分かるという人も多いかもしれません。実際、ほかの炭水…

万年ダイエッター！ 続いては、手島優さん！！！！ ( ..)φメモメモ( ..)φメモメモ あのナイスバディな方も、努力によるものだったのですな♡ しかし、まさかの！！！ そば！！！！！！！！！ｗ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ いってみましょう！ …

万年ダイエッター！ いくら好きでも、ただやりゃえーってもんじゃないですよね ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ 成功の秘訣教えましょう！！！ 納豆置き換えを成功させるポイント 中村アンさんは夕食を納豆に置き換えていたようですが、さすがに納豆1パックだけではお腹が減り…

万年ダイエッター！ 続いては、中村アンさん♡ 痩せる必要なんて無いように思えますが・・・ｗ いってみよう(∩´∀｀)∩ 納豆ダイエット【中村アン、－2kg】 タレント・モデルとして活躍中の中村アンさん。彼女も食事制限や運動を上手に取り入れてダイエットを継…

万年ダイエッター！ そんな優秀キャベちゃんにも注意点はあるようです！！ ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ しっかりおさえましょう！ キャベツダイエットの注意点！ キャベツを食べるだけという、とても簡単なダイエット方法ですが、気をつけなければいけない点もあります。 …

万年ダイエッター！ はよはよ教えて言うたから早速載せますよん！ｗ まずは浜田ブリトニーさんから♡ (*´ω`*)ノ(*´ω`*)ノ キャベツダイエット【浜田ブリトニー、－6.8kg】 ホームレス漫画家として話題となった浜田ブリトニーさん。TV番組『ビューティーコロシ…

万年ダイエッター！ でもね、やっぱり緊急を要する時ってあるんですわｗｗ ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ｗ そんなときの注意点♡ 急いで痩せなければいけないときは？ リバウンドの危険性を回避するためにも、1ヶ月のダイエットでは、現在の体重から5％以下の減量に…

万年ダイエッター！ やっぱりさ～！！ 出来るもんならさ～！！ さっと痩せたいよね～♡ｗｗｗｗ はい、この発想がだらしない♡ｗ ま、1か月で痩せた芸能人たちの方法を載せま～す！ (*‘∀‘)ノ 1ヶ月ダイエットは危険？リバウンドとの関係 1ヶ月で何キロも痩せら…

下腹部のぽっこりがスッキリするという、呼吸整体師である森田愛子さんの著書 『奇跡の3日腹ペタ』。 呼吸法をメインにしたワークなので、簡単でラクに行えるのが人気のポイントなのだとか♪ さっそく気になる「腹ペタワーク」をチェックしてみましょう！ ぽ…

最近お尻が垂れてきちゃった……もっと小さく、キュッと上むきのヒップにしたい！ そんな場合におすすめの、小尻メイクトレーニングをご紹介します。 このトレーニングのメリットは、お腹を凹ませるように力を入れながらおこなうことで、 ウエストラインの引き…

「自信の持てるボディで夏を楽しみたい！」 毎年、夏前のこの時期には特に焦りが出てくるものですが、短い期間で食事管理だけを頑張っても、 なかなか体のラインは変わらないもの。 そこで実践したいのが、より早く美ボディに近づくためのプランク系トレーニ…

空腹時にスーパーマーケットに行って食べきれないほどの食料品を購入してしまったり、 欲望のままに山ほどのジャンクフードを購入してしまった人も多いはず。 そこで、オランダの研究者らが、心理学の実験から判明した 「空腹時でもヘルシーな買い物ができる…

これからより薄着になる夏に向けて、今年こそは続くダイエットを成功させましょう。 そのためにもまずは、ダイエットの失敗事例で最も多い 「続かない」パターンをしっかり把握して、「続けられる自分」作りから始めましょ。 今回は、自らが25㎏減量、リバウ…

水着を着る機会も多くなる夏は、ただスリムなだけでなく、 水着がよく似合う女性らしい“肉感”のあるボディラインで過ごしたいもの。 そんな“女っぽボディ”の代表格の海外セレブといえば、やっぱりカーダシアンファミリーですよね?! そこで今回はカーダシアン…

数いる有名フィットネスモデルやインスタグラマーの中でも、 いま多くのアメリカンガールにとって”ダイエットの教祖的存在”となっているのが、 カトリーナ・ホジソン、カリーナ・ドーンの２人のトレーナーによるフィットネスデュオ“Tone It Up”。 特に彼女た…

夏も目前に、オフショルやノースリーブになる準備はできていますか？ 私は、夏前にダイエットをしようと意気込んでいましたが、なかなかやる気が出てきません。 皆さんはどうなんでしょうか。 ダイエットサポート食品「スリムアップスリム」を販売するアサヒ…

とりのささ身は低カロリーで高たんぱくの食材だから、ダイエット中に大活躍します。 でも、ゆでたり蒸したりすると､どうしても物足りなさを感じてしまうことも。 今回は、お腹が満足するささ身のメイン料理5品をご紹介。 お弁当にも詰めやすいものばかりなの…

こんにちは♪♪こんにちは♪♪ 下記の記事を見つけました！！！↓↓↓ お昼寝をする3つのメリット 脳や精神的な疲れを癒す効果などhttp://news.livedoor.com/topics/detail/13865884/ 美容や仕事の効率アップも期待できる、お昼寝のメリットを解説している疲れ始め…

こんにちは♪♪こんにちは♪♪ 下記の記事を見つけました！！！↓↓↓ 二重あごを防止する「噛む噛む」おやつ 日本茶に合う「スルメ」http://news.livedoor.com/topics/detail/13866917/ 二重あごを防止する「噛む噛む」おやつを紹介しています！代表はやっぱり「ス…